成熟大人的愛情，不可能只有甜美泡泡，甚至很多時候會考慮該不該分手。雖然心靈雞湯總說：「能牽手就不要輕易放手」，但現實是，許多感情放手絕對比牽手好。

也許你正處於要不要繼續走下去的迷惘，又或者還在舉棋不定的曖昧期，「DateMeNow 跟我約會吧」戀愛秘書建議你，不妨將「情緒價值」當作判斷的關鍵。

簡單來說，情緒價值就是伴侶能不能滿足你的情感需求，需要的時候，適時接住你，讓你感覺被理解、被支持、被珍惜。

現實生活中，很多人是得不到這種滋養的，卻苦苦硬撐，被「感情需要付出」、「關係需要經營維繫」推入危險誤區：以為只要足夠努力，就能打造理想關係。網路很多內容討論如何給予情緒價值，但你知道對方長期無法給予情緒價值，就是應該快逃的警訊嗎？

OK, Fine！上面的理由都可能，但是，你還是要去探索，你的心需要什麼？正視自己的情感需求，去讓對方改善，放手更是一條路。畢竟在一段情感匱乏的關係中，是會為帶來嚴重傷害的。

長期缺乏情緒價值，會對你造成哪些影響？

1. 自我貶低：該怎麼做才能得到你的讚美與肯定？

一段健康的關係，當然是共同成長，變成更好的人。但如果對方總是嫌你這嫌你那，即使美其名是為你好，但長期被親近的人數落，是會讓人信心崩潰，自我貶低的。

有個徵兆是，如果你長期在被貶低的關係中，到後來，可能只要面臨什麼選擇，都要問過對方意見，不敢自己決定。但是親愛的！下錯決定，繞了點遠路又何妨？一個充滿正向的關係，應該是你走錯路的時候，陪在你身邊扶持你，而不是還說風涼話，踢你兩腳的那種。

人不可能只有優點。缺點可以改善，但你的優點也需要常常被鼓勵。記得，常常提醒對方：「我很好」，也提醒自己，「我很好！」。如果他只看見你的缺點，忽略優點，你的答案不該總是：「我改善」。

你也可以有另一條路：「找個看得見你的優點，並且願意包容你缺點的人。」

2. 情緒耗竭：想一起大哭大笑，怎麼這麼難？

有些人很愛潑冷水，你分享一個美食，他冷淡地說也不怎樣啊，你分享了一個有趣的笑話，他還反問你哪裡好笑？後來，你就懶得分享了。與其看另一半嫌棄的樣子，你還寧願跟朋友一起大哭大笑，省得在那邊話不投機半句多。

對方的快樂，是最棒的情緒價值。一段理想的關係，除了相愛，彼此也該是喜好相近，可以分享生活的。如果你們喜好品味南轅北轍，也沒有逐漸靠攏的跡象，這樣的感情維持會很辛苦。持續缺乏情緒價值，會讓你對事物失去熱忱，感到疲憊不堪。你可能變得暴躁易怒、沮喪，甚至對喜歡的事物失去興趣。

好好審視你們之間的興趣喜好，也許你們都為愛在勉強自己，那麼放手，也是一個不錯選擇！

3. 錯過更好的可能：真正適合我的人不是你

很多人不想當提分手的壞人，只好在不開心的關係裡死撐，但是請你發現，你跟他，卻也做不成對方的好人，終歸是互相拖磨，相看兩厭。

有個節目訪問一位老奶奶，近期有沒有值得分享的事？老奶奶居然開心地說她喪偶了，現在是她最開心的時光！多殘忍又讓人會心一笑的故事！她現在越開心，越可以想像她以前多悲慘，而她都熬到老奶奶的年紀了。

青春有限，人生苦短，不要在一段不舒服的關係持續內耗，溝通效果不彰，就盡早放手吧。執著於一段不好的關係，可能讓你們錯失掉真正合拍的人。也錯失從痛中成長的機會。

「情緒價值」不僅是討論熱烈的兩性話題，更是一段關係快不快樂、長久或夭折的關鍵，如果現在的關係無法給予你這些，那麼也許是時候勇敢地說再見了。

愛情，應該是生活中的快樂因子，而不是讓你一再向朋友哭訴的故事。如果你好奇，健康的「付出」與「感情經營」是怎麼回事，「DateMeNow 跟我約會吧」戀愛秘書推薦你看看別人的故事，你心中自然會有答案！