交友軟體滑到手指長繭、參加聯誼活動排約得比找工作面試還勤，跟各種人從零到有建立關係，想談戀愛怎麼這麼累！想刪掉交友 APP 卻又擔心從此孤老一生？單身聯誼平台 「DateMeNow跟我約會吧」反其道而行提出建議：「心很累時，不妨試試看『放棄』」

乍聽起來有些荒唐，但這種心態轉變可能會讓你意想不到地順利找到真愛。「DateMeNow跟我約會吧」就常有會員不抱任何希望時突然遇見真愛、甚至走進禮堂的案例，戀愛秘書貼身觀察後發現「放棄」的好處：

想放棄時，心靈反而更開放

積極找愛過程中，你可能累積了許多自己都沒察覺的壓力和疲憊，它來自於對未來的不確定性、對自我價值的懷疑、或者是多次失敗的約會經驗。心理學「壓力表現曲線理論」（Yerkes-Dodson Law）有個重要觀點：無論壓力過高或過低都會影響表現。

這樣的心理現象不只出現在考試、比賽，也常常出現在兩性關係中。當你一心一意想著「要找好對象」時，無形中為自己帶來巨大壓力，每次約會都像一場考試，焦慮表現得夠好嗎？對方會喜歡我嗎？導致行為和表現不自然。

有時候太急著想進入一段關係，你會不自覺取悅對方，卻忘了自己。但就像那句老話「不做的最大！」當你決定「放棄」尋找愛情時，也就不必刻意討好誰，心理上會有一種釋放和解脫的感覺，不再帶著過多期待與壓力，就能更自然放鬆，反而容易吸引到真心喜歡你的人！

更重要的是，當你不再過度關注某件事時，心態會變得更開放，有助於更容易發現並抓住機會。DateMeNow跟我約會吧也有會員起初很積極排約，卻因為不順遂而萌生放棄念頭，經過戀愛秘書的引導與分析，再給新對象一個機會，情愫就在日常相處間悄悄增長。

怎麼做，才是「好的」放棄？

坦白說，在交友過程中，重複循環是一個必經的過程，一見鍾情天長地久已經是瀕臨絕種的交友樣貌。放棄不是擺爛，放棄是一段喘息的片刻。你可以暫時不回覆訊息，不再把每次約會視為背水一戰，而是將回訊息或排約當成日常小樂趣，為生活增添有趣插曲。

有時候心累，只是需要旁邊有人傾聽、陪伴你避免走進死胡同。好的戀愛秘書，不只是要負責排約，更要透過深刻觀察與互動，了解會員的性格與喜好，在適當時刻給予關鍵建議。就有「DateMeNow跟我約會吧」會員分享，本來退縮的自己，最後在戀愛秘書的提點下決定跨出一步，也成功邁向幸福。

也許很多人會教你此時要多參加社群、進修上課認識同溫層，但就是心累累的提不起勁怎麼辦？有個小計畫，你可以從自己做起：每天做一件美好的小事。

練習善待自己、善待網友、善待陌生人、善待與你意見不同的人，這是一個適合獨力完成的可愛計畫，也在慢慢改變你與世界的關係，提升生活的幸福感。《善意之書：每天做一件好事，改變壞掉的世界》作者説：「追求並發掘『人性本善』這件事是需要勇氣的，但它同時也會讓你的生活充滿神奇的樂趣。」

「DateMeNow跟我約會吧」戀愛秘書在陪伴會員過程中，發現很多人不只是因為心累，還有一部分是自信不夠，擔心對方不喜歡自己，乾脆先宣布放棄避免失望，這時候就特別需要戀愛秘書的開導推一把。

當你嘗試每天做一件善良小事，無形中在敞開心態，自我價值感也會連帶提升，讓你在面對人際關係時更有自信與把握，也有助於日後相處的品質。

尋找愛情不是跑百米，它比較像是一段需要耐心的馬拉松。因此你不需要衝刺、想著用最短時間衝過終點線，而是允許自己偶爾停下來休息補給、有時候慢慢走，高興時就快步跑。用舒服的步調走這一遭，你會發現它並不漫長而且比想像中有趣！