約會時吃什麼可避免尷尬

　　約會時吃錯東西可是危險的行為，極有可能讓你約會失敗，所以，如果不想毀了你的約會的話，就來看一看約會時吃什麼比較好吧!

　　【紅榜第一名】三文魚

　　約會的時候，小酌兩杯再正常不過。如果你酒力不勝，那不如點份兒三文魚吧!它包含的健康脂肪能加速酒精的分解，有效緩解醉酒的狀態，這次再也不怕為你的約會對像上演喝多嘔吐的大戲了。

　　【紅榜第二名】黑巧克力

　　對於多數人來說，約會一定是緊張的，如果你因此顯得扭扭捏捏，這會讓對方感到非常自然，一見鍾情的童話自然不會發生在你們身上。因此，不如在約會前吃上一兩顆黑巧克力，除了能讓你不用擔心漫長約會讓你餓暈之外，它還能起到緩解壓力的作用，讓你的表現更完美。

　　【紅榜第三名】綠茶

　　雖然口氣清新是約會時的必備款，也老生常談的話題，不過還是很多人在首次約會的時候被“毒氣”襲擊。其實，一杯綠茶就能輕鬆解決這份尷尬，因為其中富含的茶多酚可以有效抑制口腔中的細菌，讓你的口氣清新到足以熬過一場約會。除此之外，綠茶中的兒茶酚還能讓你的精力更加充沛，神采奕奕地等著丘比特射中你和TA。

　　【紅榜第四名】南瓜子

不要小看不起眼的南瓜子，它可是在你約會時幫你告別倦容的利器哦!只需幾顆，你的身體就能吸收一天所需要的鎂元素，而它能加速你的新陳代謝，讓你看起來更具活力，皮膚也會更好。不過要注意的是，盡量不要吃鹽焗口味的南瓜子，因為它又可能讓你出現水腫的情況發生。

　　【紅榜第五名】火雞肉

　　如果身材對你來說非常重要，但是在約會的時候你又不想錯過美食，那麼火雞肉絕對是你的不二選擇。它含有大量蛋白質，具有維持鉀和鈉的平衡的功能，可以幫你消除水腫。除此之外，火雞肉的脂肪含量相對較低，所以可以放肆的大吃一頓。不過還是要提醒一下，它的膽固醇含量也比較高，所以不能經常放肆哦!

　　但是下面的幾種食物約會時一定要說：NO！

　　【黑榜第一名】蔬菜沙拉

　　請相信你的眼睛，蔬菜沙拉真的是榮登了黑榜。雖然點一份沙拉會讓你看起來像是好萊塢健康生活的代言人，可是蔬菜真的很容易殘留在你的牙縫裡。除此之外，儘管蔬菜的營養成分頗高，不過像是凱撒醬等醬汁卻含有大量的脂肪，甚至含量不亞於一塊魚肉。所以，不要在被默默毒害之後才恍然大悟。

　　【黑榜第二名】大蒜

　　大蒜的對於摧毀愛情的危害真的遠遠超出你的想像，今天就給大家科普一下吧!如果你妄想吃完大蒜用一個口香糖搞定的話，那真的是太天真了。因為大蒜某些成分會被你的血液吸收，讓你在一段時間內都被它那古怪的氣味所附體，這就是為什麼口香糖救不了你的原因所在。為了愛情，戒掉大蒜吧!

　　【黑榜第三名】豆類

豆類在引起消化不良方面可謂臭名昭著，這全要怪罪於其所含的低聚醣如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。我想，你一定不想在約會的時候，被香水之外的氣體所包圍，對嗎?

　　【黑榜第四名】人工甜味劑

　　甜品一定是約會時加分的食物，不過你知道，那些被認為無害的人工甜味劑可是毒害你與無形之間。食用太多“安全”的木糖醇或是阿巴斯甜，會引起腹瀉，甚至導致胃腸功能紊亂。是的!如果你不想在約會時一直往返於洗手間，那還是適可而止吧!

　　【黑榜第五名】藍莓

　　因為富含大量的維生素C和抗氧化劑，藍莓成為如今健康飲食界的名媛。不過，在你約會的時候還是暫時忘記它吧!豐富的花青素會讓你的牙齒和舌頭輕鬆被染色，如果你不想讓你的TA有一種親藍精靈的感覺，還是把藍莓從你的約會菜單中劃去吧!