6個方法 增加伴侶間激情之愛

“充滿激情的愛情是衝動、興奮、新奇和神秘的，它發生在兩性關係的開始，”《簡單5步讓你的婚姻從Good到Great》一書的作者Orbuch說，“平均而言，熱烈的愛情往往在18個月後就開始降溫。”

 

這並不意味著熱戀會一下子降溫到零度，相反，激情是逐步降溫的。很多夫妻或者戀人可能都會有這樣的體驗：倆人在結婚或者確定戀情幾年之後，倆人世界的生活會變得越來越平淡、熟悉和可預測的。倆人一起做的事情也從看電影、外出吃飯或者去博物館這類有意思的活動，轉變為一些更平常的俗事，比如打掃房間、去超市購物或者蜷在沙發里一起看電視。最重要的是，夫妻還要一起面對更多的潛在壓力，比如付賬單，有了孩子以後還要養孩子。

 

Orbuch說：“一旦我們對自己的伴侶有了更多的了解，知道了他們喜歡什麼，他們的日常生活等等，這種激情就會開始慢慢減退，為最初的激情提供燃料的新奇感會漸漸消失了。這時伴侶式愛情(Companionate love)的成分開始增加，雖然缺乏激情，但是倆人之間的親密關係是一種和睦的友誼和相互支持的情感。”

 

有趣的是，從生理學的角度來講，“我們的身體其實也無法應付熱戀那麼大強度的感情”。雖然這一切讓你聽起來可能感到很失望，不過這裡還是有好消息——首先，研究表明隨著時間的推移，一些夫妻仍然可以維持熱烈的愛情。第二，心理學家們已發現了增加夫妻之間激情之愛的方法。下面就是Orbuch博士提供的六個妙招，不僅不需要夫妻們投入很多開銷和時間，而且可以說毫不費力!

 

　　1、 和你的伴侶開始一項新活動

 

為了重新點燃你們的關係，你們可以模仿你們的第一次約會，Orbuch說。這樣做的一個方法是與你的伴侶進行一項新的活動或者興趣愛好。 “和伴侶做一些新穎的活動可以使你們重新體驗初戀時的那種最初的情緒狀態。”

 

換句話說，就是嘗試一些可以讓倆人迸射興奮火花的新事物，並由此產生激情。從深海潛水到跳廣場舞，從一起遠足爬山到去一家不同的餐館吃飯，什麼都可以。

 

　　2、加入神秘或者驚喜的元素　

 

神秘和驚喜，其實也是模仿一段新的浪漫愛情的情緒體驗。但這並不意味著你突然之間將你的妻子帶到地中海，或者給你的丈夫奉上一張上千元的球賽門票，讓他吃驚到張口結舌。

 

其實，一些小小的表示就會讓你達到這一目的。 Orbuch給了幾個建議，比如如果你想給正在上班的妻子一個驚喜，你可以突然之間冒出來，並邀請她一起去吃午餐，或者你也可以用郵件給她發一張甜蜜的賀卡。

 

3、做一些刺激你們的腎上腺素和興奮度的事情

 

初期的戀愛關係開始於一股洶湧奔流的腎上腺素。你的心跳加速，變得有些飄飄然，你機敏、警覺而又興奮。 “研究表明，因腎上腺素所引起的刺激和覺醒(arousal)的正能量可以傳遞給你的另一半和你們的婚姻關係，”Orbuch說。

 

引起刺激和興奮的活動可以是運動，“比如來一次激烈的徒步旅行，坐一回過山車，或者從飛機上跳傘”，甚至也可以是看一場恐怖電影。這有點像是“用驚喜奇襲你的大腦，這種由恐怖電影(或者任何其他刺激性活動)產生的刺激和覺醒事實上正是你們的關係所欠缺的”，這有助於喚起你們倆人之間的激情。

 

一個深愛著丈夫的妻子前來向Orbuch諮詢婚姻缺乏激情和興奮的問題。 Orbuch建議兩人一起在家裡做大運動量的鍛煉。於是他們買了一台跑步機和幾隻啞鈴。僅用了一個星期，他們就在鍛煉之中變得親密起來。妻子後來告訴Orbuch，她對自己的身體感覺好多了，就像喚醒了一個全新的自己，對她來說那是“最好的一周”。

 

　　4、來一次迷你假期，就你們倆人

 

走出房子，“至少兩天一個晚上……找一個你們倆個都有興趣的地方，一起打造新的記憶”。選擇一個可以讓你們倆人度過一段“無壓力時間”的地方，按Orbuch的說法是，這樣你們就可以真正地放鬆下來。 “不需要非得去一個離家很遠或者花錢很多的地方。”

 

關鍵是離家出走，一起度過一​​段有質量的時間。研究顯示，尤其是​​對女性來說，暫時的逃離是很重要的。 “當她們遠離生活的壓力時，她們會感受到更多的激情。”在家裡，女人們每天都需要一件接著一件地處理各種事務，並不輕鬆。她們需要考慮洗衣、做飯、付賬單、打掃房子，在一大堆事務清單中，心裡還要總想著哪些事情已經處理，哪些事情還未辦好，Orbuch說。

 

即使你們已經有孩子了，或者工作和其他事務超級繁忙，Orbuch仍強調倆人一起逃離，投身於二人獨處時間的重要性。

 

　　5、經常觸摸對方

 

觸摸可以在生理上和心理上產生喚醒、安慰和支持，Orbuch表示，“不需要太多，散步時的牽手，每天給對方一個表達愛意的緊緊擁抱，一個親吻，或者哪怕是一個簡單的擁抱，都會提醒你們在生理上是聯結在一起的。”

 

　　6、找樂子

 

在忙碌的生活中，經濟上的壓力、孩子和維繫一個家庭的責任，使夫妻們很容易忘記尋找開心的時刻。但是“婚姻必須有趣，”Orbuch說。

 

　　夫妻可以用許多方法找樂子。例如，Orbuch認識的一對夫婦每個星期天晚上都會走出房門，在白雪皚皚的院子裡打雪仗或者是堆雪人。他們不僅享受彼此的陪伴、歡笑，當然還有樂趣，而且也讓倆人的性趣高漲。

 

當你們在重燃你們的親密關係時，關鍵是要堅持改變，Orbuch說。因此，“下一次你們在計劃約會之夜時，想想新穎、奇異的元素和驚喜的感覺。”其實很簡單，比如嘗試一家不同的餐館，或者是看一場恐怖電影。