【型男234】依年齡抓住保養階段重點：20清潔、30抗老、40修

20代首重基礎清潔、保溼與痘痘護理

20歲左右的肌膚，不缺油也不缺水、皮膚代謝好，但並不代表不需要保養。常期接觸髒空氣及日曬，很容易使肌膚受損，因此這個年齡層的保養，基礎清潔及保溼是必須的。另外，「長痘痘」也是這個時期的惱人問題之一，必須要小心護理，避免留下痘疤才能讓你自信帥氣一輩子！

▲清爽、保濕的保養品最適合如柴克艾弗隆（Zac Efron）這樣的20歲男性。

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「戰痘」捍衛無瑕肌

• 使用抗痘或中性清潔產品及保養產品。
• 洗臉的水溫不宜太高，以免刺激皮膚油脂分泌。
• 定期去角質，避免角質代謝異常而引發痘痘。
• 不要直接用手擠痘痘，避免傷口感染導致情況惡化。
• 少吃油炸、高熱量、辛辣的食物。
• 正常的生活作息。

若情況過於嚴重，建議還是求助於專業醫生才有保障！

30代著重進階保養及抗老

進入初老的30歲肌膚，皮膚開始缺油缺水，甚至有些細紋的產生，此時期的保養品也該優化，除了保濕的化妝水、乳液之外，還得增加含抗老、減少細紋等成分的滋養霜或精華液，以維持年輕肌齡。

30歲男性的肌膚逐漸進入老化階段，因此「抗老」成了這個階段的保養重點，撇開自然老化不談，加速肌膚衰老的原因還有熬夜及過度曝曬等，為延緩老化速度，正常作息及防曬最為重要。

▲如查寧坦圖（Channing Tatum）這樣的30歲輕熟男，清潔臉部時以溫和、不傷肌膚的產品較為適合。

防曬延緩老化肌

• 戴帽子、穿薄長袖外套等物理性防曬。
• 夏天10：00~15：00期間，避免暴露在陽光下超過20分鐘。
• 防曬乳要在暴露於陽光下的前15~30分鐘擦。
• 臉部防曬跟身體防曬產品要分開。
• 每兩個小時補一次防曬。
• 擦防曬後，當天要記得卸妝，以免造成毛孔堵塞，造成更多肌膚問題。
• 長痘痘者及敏感肌者以物理性防曬為主較佳，痘痘問題過於嚴重，則要避免曬太陽。

40代注重緊緻及修護

進入到40歲，肌膚逐漸鬆弛、失去彈性，惱人的皺紋也越來越明顯，這個階段的保養品應該以緊緻、修護產品為主。另外，保持心情愉悅、培養運動習慣也能幫助40歲男性看起來更加年輕，並散發熟男魅力喔！

▲對跟布萊德彼特（Bred Pitt）一樣40幾歲男性來說，運動是最好的保養品。

 

健康維持年輕肌

運動

培養運動的習慣，肌膚自然緊緻，身體維持一定的肌肉量就不易顯老，看看許多年過50時的男星（如劉德華、任達華），都靠著運動保持好身材跟好膚況。

睡眠

不熬夜並擁有充足的睡眠，能避免黑眼圈的產生，使肌膚更為明亮，讓人看起來更加有精神、有活力。

飲食

均衡、健康的飲食，能減輕身體的負擔及毒素，連同肌膚都跟著變健康，健康的肌膚自然會散發光澤，看起來更為年輕。另外也能多吃蘋果、洋蔥、花椰菜等天然抗老食品。

幫大家整理了各年齡層的重點保養，但基本功（保濕、防曬）是不分年齡層都要持續做的，因為好膚質在女生眼裡真的超加分！

轉載自 http://mf.techbang.com/posts/235-sportsman-234-according-to-the-age-grasp-the-maintenance-stage-20-clean-anti-aging-30-40-repair?page=1